Julie Mailland
Psychologue Enfants, Adolescents, Adultes
Cordes sur Ciel (Tarn)
Ma pratique
Concrètement
Faire le pas d'aller voir un thérapeute, de se dévoiler avec sa fragilité, de demander de l'aide peut être une démarche difficile. Bien que le mal-être soit présent et conscient, trouver l'élan de prendre rendez-vous peut demander du temps. Dans ces moments de doute, il peut être rassurant d'en savoir un peu plus sur le fonctionnement, le cadre ou les outils utilisés dans les séances thérapeutiques. Alors n'hésitez pas à me contacter pour avoir des précisions et ainsi trouver plus de sécurité sur ce terrain inconnu.
Le premier rendez-vous
Le premier rendez-vous est une consultation pour faire connaissance, exposer vos difficultés, votre problématique, exprimer vos éventuelles appréhensions de la thérapie et clarifier votre demande. Je présente ensuite mon cadre de travail, les différents outils thérapeutiques dont je dispose et nous déterminerons comment répondre de manière ajustée à vos besoins.
Parfois, la demande est un soutien ponctuel par rapport à une problématique ciblée, d'autres fois, le mal-être qui vous motive à solliciter un thérapeute nécessite un accompagnement plus long, afin de guérir certaines blessures. Nous définissons donc ensemble la suite de cette première rencontre.
Quand la demande concerne votre enfant, la première séance se fait avec vous, le(s) parent(s). Dans la mesure où l'enfant est sous votre responsabilité, votre présence est essentielle. Par ailleurs, vous êtes le demandeur de soin en tant qu'adulte. La présence de l'enfant n'est pas forcément nécessaire.
Je recueille des informations d'anamnèse et ensemble, nous évaluons la situation de l'enfant qui manifeste un mal-être mais aussi de la famille puis définissons la prise en charge la plus adaptée.
Le suivi thérapeutique
Vous choisirez la forme que prendra ce suivi : sa durée, la fréquence des séances, en fonction de vos possibilités et de vos besoins. N'oublions pas que chacun a son propre rythme et qu'il est essentiel de le respecter. Par ailleurs, le cadre choisi au départ n'est pas figé mais évolutif, ce qui permet de rester au plus près de votre réalité et de vos besoins présents.
Entreprendre une psychothérapie implique un engagement de votre part. Ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Mon investissement est entier pour vous accompagner mais je ne suis pas magicienne. Vous avez le pouvoir de guérir, de trouver vos propres solutions et mon travail est de vous aider à retrouver l'accès à votre Self, à vos ressources et à développer votre capacité de résilience. Pour ce faire, vous passerez un contrat avec moi et surtout avec vous-même pour ne pas vous lâcher la main dans les moments inconfortables.
Je rappelle que les psychologues sont soumis au secret professionnel. Tout ce qui est dit en séance est strictement confidentiel, ce qui contribue au cadre de sécurité.
Mon approche thérapeutique
Mon approche thérapeutique est holistique, humaniste et systémique.
L'approche holistique
Cette approche s’intéresse à l'humain dans sa globalité et propose donc d'explorer toutes les dimensions de l'être : corporelle, émotionnelle, psychique, spirituelle et sociale. S'il y a un mal-être, c'est qu'un déséquilibre s'est installé et guérir signifie redevenir complet, c'est-à-dire retrouver un bien-être physique, émotionnel, psychique et social.
C'est pourquoi j’utilise et propose des techniques psycho-corporelles, de régulation du système nerveux autant que des outils pour la gestion des émotions, des conflits interpersonnels et pour la guérison des traumas, en fonction des besoins et des demandes du patient.
L'approche humaniste
Ce courant thérapeutique met l'accent sur l'importance première de l'expérience ici et maintenant. Selon lui, c'est la relation avec le thérapeute qui amène de la corégulation et donc de la sécurité dans le système intérieur du patient, ce qui permet alors de traiter les traumatismes. La relation prime sur l'intervention et c'est elle qui soigne.
Dans cette approche est mise en avant la capacité de développement de chaque personne, la liberté et la responsabilité de chacun. Le thérapeute cherche à favoriser l'autonomie, les potentialités, la croissance de la personne, avec une posture bienveillante, sans jugement.
L'approche systémique
Cette approche thérapeutique situe l'origine des troubles non pas dans le fonctionnement de l'individu mais dans le système dans lequel il est placé, le premier de ces système étant le système familial. Le mal-être d'une personne est donc la conséquence du mal-être et des dysfonctionnements du système dans lequel il grandit, et ce sur plusieurs plans : la famille, l'école, la société.
Particulièrement pour les enfants, complètement dépendant de leurs parents, il me semble évident que, bien qu'un espace thérapeutique individuel puisse leur être bénéfique, offrir un espace de dialogue et de corégulation à la famille est nécessaire pour l'aider à retrouver un certain équilibre et apaisement. J'intègre donc les parents dans le suivi thérapeutique des enfants.
En parallèle, le modèle IFS (Internal Family System ou Système Familial Interne) considère que nous sommes constitués de parts qui composent notre famille intérieure. En thérapie, je propose de prendre conscience des parts en présence et de dialoguer avec elles.
Selon moi, mon rôle se résume à être au service de la personne en souffrance, non pas en cherchant à réparer quelque chose, ni à l'aider depuis une position de supériorité mais en me mettant au service, comme une main tendue avec toute ma compassion, avec la confiance qu'il a en lui toutes les ressources.